吃什么食物去黄褐斑
吃什么食物可以快速患黄褐斑：富含维生素C的食物除了苹果，葡萄，橘子和奇异果，还有哪些其他水果和蔬菜富含维生素C？水果，例如柠檬，橙子，橘子，猕猴桃，草莓和其他高维生素C含量。
蔬菜中的大多数绿叶蔬菜，白菜，青椒等均富含维生素C。
大白菜，油菜，香菜，菠菜，芹菜，a菜，蔬菜青苔，豌豆，cow豆，萝卜，青椒，龙眼，番茄，草莓，白菜，黄瓜，柑橘，花椰菜；
奇异果
奇异果富含膳食纤维，维生素C，维生素B ，维生素D，钙，磷，钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C可有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，将皮肤中的深色氧化色素转变为还原性浅色色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉着，并保持皮肤白皙。 r \\ n
番茄
番茄具有护肤和雀斑的功效。
其丰富的番茄红素和维生素C是抑制黑色素形成的最佳武器。
实验表明，吃西红柿可以有效减少黑色素的形成。
每天喝1杯番茄汁和少量鳕鱼肝油，使怀孕的妈妈看起来红润。
怀孕的妈妈也可以先清洁面部，然后在脸上涂抹番茄汁，然后用水冲洗15-20分钟后，对治疗黄褐斑有很好的效果。
柠檬
柠檬也是抗斑点的美丽水果。
柠檬中所含的柠檬酸可有效防止皮肤色素沉着。
用柠檬制成的沐浴剂沐浴可以滋润和抚平皮肤。
各种新鲜蔬菜 ##各种新鲜蔬菜都富含维生素C，具有去色素的效果。它的代表是西红柿，土豆，白菜，花椰菜；冬瓜和瓜中的丝瓜络具有非凡的美白效果。
该吃什么食物以快速摆脱黑斑病：富含维生素E的食物 ## ＃如玉米，小麦胚芽油，大豆油，芝麻，向日葵油，菜籽油，花生油和棉籽油也富含维生素E。
猕猴桃，坚果包括杏仁，榛子和核桃仁，葵花籽，玉米，冷榨植物油，包括最丰富的玉米，红花，大豆，棉籽和小麦胚芽，菠菜和羽衣甘蓝，甘薯和山药。
大豆
大豆中所含的维生素E可以破坏自由基的化学活性，这不仅可以抑制皮肤衰老，还可以防止皮肤上的色素沉着。
牛奶具有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢以及保持皮肤湿润嫩滑的功能。
桃仁牛奶芝麻糊，核桃仁30g，牛奶300ml，豆浆200ml，黑芝麻20g。
首先，在一个小磨坊里研磨核桃仁和黑芝麻种子，将它们与牛奶和豆浆混合，在锅中煮沸，加入适量的糖，每天早晚各吃一个小碗。
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色素斑，是皮肤黑色素颗粒分布不均匀，导致局部出现比正常肤色深的斑点、斑片。想快速彻底去除色素斑，加 色素斑官网微信：sesuban
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